dieta do

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

dieta raz jest raz nie jak to w zyciu.......prosilbym o odpowiedz osoby ktore maja cos konkretnego do powiedzenia i siedza w temacie nieco dluzej niz kolega

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 80KG Wzrost : 172CM Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 3 LATA Uprawiane inne sporty : BASEN Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : JEST Dieta : JEST Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BIAŁKO Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

olej aminki ,kup krete i tauryne oraz carbo,co do bialak i gainera ,jak wyglada twoja dieta??

a na co jest chory ze chcesz byc zdrowym ? w jakim celu ma słuzył dieta wysokobiałkowa masz 13 lat a rośnie sie do 21 lat wiec masz jeszcze 8 siła przyjdzie z wiekiem

nie ten dział idz do działu odzywianie ale lepiej odrazu uloz coś innego - bo tego nie mozna nazwać dietą

to juz szukaj w dziale odzywianie. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

skoro waga się nie zmienia, znaczy że dieta jest po prostu zła. Zarejestruj się i wrzuć dietę do sprawdzenia w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

1. Dieta... Gainer jest tylko do uzupelnienia braków a zamiast MASS XXL to wez sobie Gainera 2 z Vitalmaxa 2. Z tego zestawu co ty dales to wez tylko kreatyne (polecam vitalmax jakośc/cena) i ewentualnie Tauryne

jesli mówisz o koncowej fazie redu to dieta juz musi byc dopieta , wyczyszczona z niepotrzebnych rzeczy do tego wiecej aerobów , mozesz tez spróbowac wrzucic spalacz machin man burner activlaba i bedzie dobrze

niektórzy na cyklu mają zmniejszoną odporność widocznie zaliczasz się do tej grupy nie wiem jak wygląda dieta ale możesz dorzucić jakieś witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html

Witam. Jeżeli jesteś zdrowym mężczyzną to jak przedmówcy wspomnieli. Po prostu jesz zbyt mało. Recepta jest prosta, podkręć swój metabolizm ( interwały/trening siłowy/czysta dieta/odpowiednia ilość snu ) i po pewnym czasie poczujesz apetyt. Wpychanie w siebie na siłę nie przyniesie rezultatów - wręcz odwrotnie, zniechęcisz się. Jadasz smaczniej, [...]

[...] to zamiast gluty mam stosowac Whey ? Bo stac mnie tylko na jeden z tych supli, ale wydaje mi sie, ze Whey mi nie potrzebny, bo zarcie+gainer stykaja mi do uzupelnienia diety w bialko. Co o tym myslisz ? bo jesli dieta jest ok to chyba lepiej glute niz wheya... LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

3 razy dziennie po 40 g porcja do tego kretka vitalmaxa i taurynka i bedzie gitara. Życze powodzenia no nie za bardzo. DIETA - inaczej wydałeś kase w błoto. Po drgie podaj staż bo na kreatyne może będzie za wcześnie ( sądząc po pytaniu jest za wcześnie. Ostrowii używaj tak, aby uzuełnić braki w diece.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2014-05-27 20:40:43

Orzechy wrzucę do 2 albo 5, albo w szkole na lekcjach po trochu. Dieta jest ustawiana finansowo nie wiem czy mogę zamienić makrele gdyż jest dośćtania w sklepei obok mnie. Dziękuej za rady, leci sog

a ja cos czuje ze rozmawiamy z kolega ginomenem co do kreatyny jesli trening i dieta dopieta na 100% wtedy mozna pomyslec o niej a w wieku 15 lat raczej o to trudno

Powiem ze jak na 14 latka dieta nie najgorsza:-) Choc jest duzo do poprawy widac podstawy masz. Przeczytaj wszystkie arty.co kolega podal wyzej i nie tylko te jest masa arty. Na ten temat Pozniej uluz diete wstaw ja w dziale odzywianie i powicz na niej przynajmniej z 1,5 roku Na odzywki przyjdzie czas:-)

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.